I pored toga sto se osecam zadovoljno, znam da bi trebalo da smrsam
Skidanje viška kilograma nikada nije lako, naročito ako se radi o većoj količini kilograma koju morate skinuti. Veliki broj ljudi i na samu pomisao dijete dižu ruke od svega i prihvataju činjenicu da se nikada neće rešiti viška. Da biste uspeli u dijeti na duže staze, promenili stare navike i uveli nove potrebno je mnogo toga. Pored ishrane i vežbanja potrebna je jedna i možda najvažnija stvar a to je motivacija.
Gde se nalazi motivacija?
Verovatno se svakome u nekom momentu učinilo kako ima jaku motivaciju za skidanje kilograma. Zapravo, ono što izdvaja istinski motivisanu osobu je njena rešenost istrajnost da skine kilograme.
Isto tako morate naći dovoljno dobre razloge zbog kojih želite da smršate i da ih budete svesni. Zapamtite: Motivacija je kao tuširanje, potrebna je svakoga dana. Motivacija brzo ispari. Ono što vas održava u kontinuitetu nije motivacija, već……RAZLOZI!
Umesto motivacije počnite da tražite razloge zbog kojih biste mršavili. Na primer: zbog svoje dece, zbog toga što ću novim izgledom pronaći simpatiju, zbog zdravlja, zbog toga što želim da dokažem svetu da mogu, iz inata prema nekome ili nečemu, zbog bog ovoga, ili onoga…
Razlozi za skidanje kilograma mogu biti mnogobrojni. Ne kaže se džabe „Sto ljudi sto ćudi“. Pa tako će neko poželeti da dobro izgleda u bikiniju, neko da obuče određenu garderobu a neko zbog zdravstvenih problema.
Ne trčite pred rudu…
Po nekada, kočnica je odličan izbor. Ako nije toliko hitno, jednostavno sačekajte. Ako ne uspete naći motivaciju, možda ipak nije vreme da krenete sa mršavljenjem. Opustite se neko vreme i dajte sebi period da se rasteretite pritiska. Često sami sebi nabijamo pritisak bez potrebe, poredeći sebe sa nekim fitnes figurama koje nam se nameću sa reklama. Smršaćete samo onda kada budete mršavili ZBOG SEBE i onda kada budete osećali da ste spremni. A, ne brinite se, osetićete to. Nešto unutar srca će vam reći da je vreme da započnete. Zapamtite da su razlozi zbog kojih se upuštate u sve ovo samo vaši. Pripremite se na dug i težak put u kojem morate biti istrajni. Ipak na kraju sav trud neće ni biti tako strašan kad pogledate svoj odraz u ogledalu.
