Potrebno je :
150gr lesnika ili badema, 2.pune kasike kakaa
Lesnike ili bademe pecete u rerni i sameljete posle pecenja i u samlevenu masu dodajete 2 do 3 kasike agave sirupa.
Nutelu drzite u frizideru i kad vam se jede, jedite uz neko voce i to jednu kasiku nutele. Njabolje uzmete jednu kasiku nutele i voce po izboru stavite u blender i to sameljete, i kad jedete slatko obavezno popijte 0,5l vode uz to naizmenicno.